Hast du Fragen? Wir haben die Antworten!
In unserem FAQ findest du alles Wichtige rund um unser Studio, die Ausbildung und das Training. Schau vorbei und erfahre mehr – schnell und unkompliziert!
Für wen ist Pilates geeignet?
Das Training nach der Methode von Joseph Pilates ist für alle geeignet, die Übungen lassen sich an jedes körperliche Ideal anpassen. Wenn deine letzte Sporteinheit schon ein paar Jahre her ist, du unter akuten Schmerzen leidest oder einfach Zeit für dich benötigst – buche gerne zunächst ein Einzeltraining (“Private”). Ganz individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ermöglichen dir Einzelstunden den perfekten Einstieg in die Pilates Methode.
Kann ich ohne Vorkenntnisse an einem Gruppentraining teilnehmen?
Ohne gesundheitliche Einschränkungen kannst du ohne Vorkenntnisse an einem Gruppentraining teilnehmen. Wähle zu Beginn bitte eine Mat & Tower Beginner Klasse, da hier alle wichtigen Grundlagen und Techniken der Pilates Methode gelehrt werden.
Welchen Kurs sollte ich zu Beginn wählen?
Wähle zu Beginn bitte eine Mat & Tower Beginner Klasse, da hier alle wichtigen Grundlagen und Techniken der Pilates Methode gelehrt werden. Das Training am Reformer ist koordinativ anspruchsvoller und für den Einstieg in die nicht Methode geeignet.
Wann sollte ich da sein?
Pilates Cologne öffnet seine Türen immer 10 Minuten vor Kursbeginn, damit hast du genügend Zeit anzukommen, dich umzuziehen und dein Gerät vorzubereiten.
Solltest Du das Studio während des Unterrichts betreten, sei bitte leise und vermeide Gespräche mit anderen.
Was sollte ich anziehen und was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, (bitte ohne Metallapplikationen wie Reißverschlüsse oder ähnliches, da diese die Polsterungen unserer Geräte beschädigen), Socken, Schuhe oder eigene Matten werden nicht benötigt.
Bitte lege Armreifen, Uhren und größere Ohrringe vor dem Unterricht ab. Wenn möglich, trage lange Haare nicht offen.
Ich kann an meinem gebuchten Kurs nicht teilnehmen, was jetzt?
Du kannst deine gebuchte Trainingsstunde bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei über das Buchungssystem stornieren und einen anderen Termin buchen. Nach der Frist ist eine Stornierung leider nicht mehr möglich.
Was ist der Unterschied zwischen Matten- und Geräte-Pilates?
Joseph Pilates hat uns ein geniales Trainingssystem hinterlassen, welches sich aus dem Repertoire an verschiedenen Geräten zusammensetzt, ergänzt und sich somit aus sich selbst heraus aufbaut. Es gibt also kein “Matten-” oder “Reformer Pilates”, sondern die Effektivität der Methode entsteht aus der Nutzung aller Geräte. Bei Pilates Cologne lernst du die originale Pilates Methode und kommst in den Genuss, auf allen Geräten trainieren zu können.
Wie oft sollte ich Pilates machen, um Fortschritte zu sehen?
Vorrausetzung für Fortschritt ist vor allem Kontinuität, auch eine Stunde Pilates Training wöchentlich wird deine Körperwahrnehmung, deine Kraft und deine Mobilität merklich verbessern.
Unsere Upgrades bieten dir hier eine Vielzahl an Möglichkeiten dein Training zu gestalten, so hast du mit dem Upgrade In Love sechs Einheiten im Monat, die du z.B. auf 3 Einheiten Mat & Tower und 3 Einheiten Reformer aufteilen kannst. Der perfekte Einstieg in dein Training!
Ich habe ein Membership, wie lange sind meine Credits gültig?
Bei Pilates Cologne ist dein Kontingent während der gesamten Vertragslaufzeit gültig. Das bedeutet, wenn aufgrund von Urlaub oder Krankheit nicht zu Training kommen kannst, verfallen deine Stunden nicht, sondern du kannst sie bis zum Ende deiner Vertragslaufzeit nutzen.
Wie kann ich das Open Gym nutzen?
Pilates Cologne bietet dir als Member eigenständiges Training zu den angegebenen Zeiten. Unsere Videos on demand unterstützten dich dabei mit Workouts und Hinweisen zu Reihenfolgen und Techniken.
Darf ich Fotos für Instagram machen?
Wir freuen uns, wenn dir das Training und das Studio gefällt und du uns einen Post widmest oder uns in deiner Story erwähnst. Bitte respektiere dabei die Privatsphäre der anderen.
Warum kann ich keine Klasse über Urban Sports buchen?
Wir bieten unsere Arbeit nicht über externe Agenturen an, weil dies mit unserem Anspruch auf individuelle Betreuung in kleinen Gruppen nicht vereinbar ist und wir uns nicht von einer Agentur abhängig machen wollen.
Ich bin schwanger, darf ich am Training teilnehmen?
Wir empfehlen Sport in der Schwangerschaft, vorausgesetzt deine Schwangerschaft verläuft normal und es liegen keine Risikofaktoren vor.
Wenn du sportlich bist und auch vor deiner Schwangerschaft regelmäßig an Pilates Klassen teilgenommen hast, dann kannst du mit Empfehlung deiner Gynäkologin gerne an unseren Klassen teilnehmen*. Als Einsteiger solltest du bis nach der Schwangerschaft mit dem Pilates Training warten.
* Bitte beachte, dass wir Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft ausschließlich dann für das Gruppentraining zulassen können, wenn gute Erfahrungen in der traditionellen Pilates Methode vorhanden sind. Solltest du unsicher sein, buche bitte eine Einzelstunde. Wir beraten dich gerne.